Salud

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Lámparas de sal

Según el Feng Shui, (Arte milenario chino que estudia la armonía entre la luz, los colores, la simetría y la  distribución de los espacios), la luz disuelve las energías negativas y atrae la fuerza vital, la alegría y la salud. En el interior de las casas energías positivas tienden a estancarse y la iluminación se convierte entonces en un factor clave para mantener el bienestar físico y psíquico de todos los habitantes del hogar, incluidos plantas y animales. Este arte…

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Fibra alimentaría y su importancia en nuestra dieta diaria

Muchas  personas no ingiere la  suficiente fibra con la alimentación. Y ese hecho, junto a la escasez de agua diaria ingerida, la falta de ejercicio, el abuso de sustancias nocivas –(tabaco/ alcohol/ café)- y  las dietas desequilibradas provocan numerosas enfermedades. De ahí que la  importancia de consumir fibra con la comida haya llevado a muchas empresas de alimentación a incorporar la en muchos de sus productos. ¿Cual es si importancia en el día a día? La fibra material que no pueden ser…

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Dieta celíaca

Alimentación Sin Gluten, alimentos permitidos y no permitidos ¿Qué es la enfermedad celíaca? Es un intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada, centeno y probablemente avena, se presenta en personas genéticamente predispuestos, caracterizada por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado, dificulta la absorción de macro y micronutrientes. La prevalencia estimada en los europeos y sus descendientes es del 1%, siendo más frecuente en las mujeres con una proporción 2:1. Fuente: FACE (federación de asociacioones de…

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Alternativas naturales para combatir la depresión

A continuación os vamos a explicar nueve formas de terapias naturales para combatir la depresión, día a día.   MEDITACIÓN La meditación, con esta practicada, dedicando tan solo 10 minutos al día, nos ayudara despejar la mente y descansar el cuerpo, provocando una disminución de: tensión muscular/ ritmo respiratorio /frecuencia cardiaca/ presión arterial y disminuyendo tanbien la producción de catecolaminas (sustancias químicas asociadas  la respuesta del estrés) y la producción de cortisol (hormona del estrés). AROMATERAPIA La aromaterapia es una terapia alternativa que utiliza los aceites esenciales, extraídos de plantas para tratar…

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La grandeza del agua: Hidroterapia

¿Que es la hidroterapia? La hidroterapia es la parte de la terapéutica física que tiene como propósito el empleo del agua como agente terapéutico, en cualquier estado físico o temperatura. Los efectos terapéuticos del agua se deben a sus principios mecánicos (la flotación y las fuerzas que el agua puede ejercer sobre nuestro cuerpo) y térmico (el contraste de temperaturas entre el agua y nuestro organismo). Utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo al alivio y curación de diversas enfermedades. ¿Cuales son los beneficios? Al sumergirnos en el agua, nuestro cuerpo pesa menos,…

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Averigua como evitar la: “Obesidad en la infancia”

Obesidad en la infancia: Los cambios alimenticios y las nuevas formas de vida son los principales desencadenantes del incremento de la obesidad. Es decir, los criterios alimentarios y la vida actual en nuestra sociedad, son algunos de los factores que ayudan a que los niños muestren sobrepeso. La comida no es un premio, no es un castigo. La comida debe tener su lugar, su hora, y una medida razonable. Normalmente los niños comen más cantidad de comida de la que necesitan,…

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