Alimentación Sin Gluten, alimentos permitidos y no permitidos ¿Qué es la enfermedad celíaca? Es un intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada, centeno y probablemente avena, se presenta en personas genéticamente predispuestos, caracterizada por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado, dificulta la absorción de macro y micronutrientes. La prevalencia estimada en los europeos y sus descendientes es del 1%, siendo más frecuente en las mujeres con una proporción 2:1. Fuente: FACE (federación de asociacioones de…

A continuación os vamos a explicar nueve formas de terapias naturales para combatir la depresión, día a día.   MEDITACIÓN La meditación, con esta practicada, dedicando tan solo 10 minutos al día, nos ayudara despejar la mente y descansar el cuerpo, provocando una disminución de: tensión muscular/ ritmo respiratorio /frecuencia cardiaca/ presión arterial y disminuyendo tanbien la producción de catecolaminas (sustancias químicas asociadas  la respuesta del estrés) y la producción de cortisol (hormona del estrés). AROMATERAPIA La aromaterapia es una terapia alternativa que utiliza los aceites esenciales, extraídos de plantas para tratar…

¿Que es la hidroterapia? La hidroterapia es la parte de la terapéutica física que tiene como propósito el empleo del agua como agente terapéutico, en cualquier estado físico o temperatura. Los efectos terapéuticos del agua se deben a sus principios mecánicos (la flotación y las fuerzas que el agua puede ejercer sobre nuestro cuerpo) y térmico (el contraste de temperaturas entre el agua y nuestro organismo). Utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo al alivio y curación de diversas enfermedades. ¿Cuales son los beneficios? Al sumergirnos en el agua, nuestro cuerpo pesa menos,…

Obesidad en la infancia: Los cambios alimenticios y las nuevas formas de vida son los principales desencadenantes del incremento de la obesidad. Es decir, los criterios alimentarios y la vida actual en nuestra sociedad, son algunos de los factores que ayudan a que los niños muestren sobrepeso. La comida no es un premio, no es un castigo. La comida debe tener su lugar, su hora, y una medida razonable. Normalmente los niños comen más cantidad de comida de la que necesitan,…